Sandy Pugenger
Coach professionnelle certifiée (RNCP), spécialisée en Nutrition Santé & Gestion du
Stress, formée aux techniques issues des Neurosciences appliquées.
J’accompagne pas à pas, les personnes souhaitant devenir acteurs/actrices de leur Bien-Être, en retrouvant un équilibre harmonieux, tant sur le plan corporel (poids, vitalité etc) mental (pensées) et émotionnel.
Aujourd’hui, notre alimentation et notre mode de vie ont plus changé en 50 ans qu’en 500 ans. Ces changements favorisent l’augmentation des risques de nombreuses maladies chroniques.
Selon l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé), la majorité des pathologies
responsables de 88 % des décès dans les pays développés pourraient être évitées.
Cette nouvelle est porteuse d'espoir !
Elle précise qu'avec une nutrition adaptée et une hygiène de vie saine, nous pourrions nous prémunir de :
- 90% des diabètes de type 2
- 80 % des maladies cardiovasculaires
- 70% des cancers digestifs
- 40% des cancers tous confondus
Nous avons entre nos mains les clés pour une vie plus saine et épanouie. En faisant des choix éclairés, en prenant soin de notre corps et de notre esprit, nous pouvons transformer notre réalité. Mais comment faire et qui suis-je ?
Concernant la nutrition santé, je propose un véritable accompagnement riche d’échanges et de présence permettant : le rééquilibrage alimentaire, mincir durablement sans frustration, mais avec plaisir et gourmandise.
En transmettant des connaissances essentielles, telles que la compréhension de l’index glycémique et l’équilibre acide/base afin que chacun puisse faire des choix éclairés. Nous apprendrons ensemble à lire les étiquettes alimentaires, ce qui est crucial pour éviter les pièges des produits transformés et favoriser une alimentation saine. Ce processus d’éducation alimentaire contribuera à améliorer la santé globale, à booster la vitalité, l’énergie pour ceux ou celles qui en manquent, d’augmenter nos défenses immunitaires et à instaurer des habitudes durables pour une meilleure qualité de vie.
En parallèle, je propose un accompagnement en gestion du stress, avec des techniques telles que la relaxation ou de respiration consciente. Ces pratiques aident à retrouver l’équilibre intérieur et la tranquillité d’esprit.
Le volet émotionnel est également crucial dans mon approche. Je m’efforce d'aider mes clients à reconnaître et à comprendre leurs émotions, afin qu'ils puissent les exprimer de manière saine et constructive.
Ensemble, nous visons à créer un environnement propice à une vie épanouissante, où chacun peut non seulement vivre, mais vivre pleinement et sereinement. Mon approche est personnalisée et adaptée aux besoins spécifiques de chaque individu, car je crois fermement que le chemin vers le bien-être est unique à chacun.
Pour prendre un rdv et faire un bilan,
ou avoir des informations complémentaires
un seul numéro : 06.95.15.40.43
Mail : contact@sp-metamorphose.fr
